Gesunde Ernährung lebt von Vielfalt und Frische der Lebensmittel, am besten aus der Region und nach der Saison. Gesunde Ernährung schließt keine Lebensmittel aus, aber die Menge, die täglich an Obst, Gemüse, Getreide und Getreideprodukte, Milch und Milchpro-dukten, Fleisch, Wurst, Fisch und Eiern sowie Fett und Öl gegessen wird, ist wichtig. Mehr

Wenn Sie sich in einer besonderen Lebenssituation befinden, also beispielsweise schwanger sind, stillen, Leistungssport betreiben oder Gewicht reduzieren möchten, gibt es hier spezielle Ernährungstipps.

Bei Krankheiten wie Gicht, Bluthochdruck oder Nahrungsmittelallergien wird eine besondere Ernährung empfohlen. Mehr dazu erfahren Sie hier

Wie gesund sind Ballaststoffe? Wann muss ich Vitamin- oder Mineralstoffpräparate nehmen? Wieviel Cholesterin darf es sein? Informationen zu den einzelnen Inhaltsstoffen der Lebensmittel erhalten Sie hier